شلة ولاد و بنات روشين طحن
اهلا بكم اذا كنتى زائرة الرجاء التسجيل اذا كنت عضوة الرجاء تسجيل الدخول
ملحوظة:هذا المنتدى للبنات فقط ممنوع تسجيل الولاد
مع تحيات :شلة بنات كول
صيفك احلى معنا
شلة ولاد و بنات روشين طحن
اهلا بكم اذا كنتى زائرة الرجاء التسجيل اذا كنت عضوة الرجاء تسجيل الدخول
ملحوظة:هذا المنتدى للبنات فقط ممنوع تسجيل الولاد
مع تحيات :شلة بنات كول
صيفك احلى معنا
شلة ولاد و بنات روشين طحن
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

شلة ولاد و بنات روشين طحن

معنا وقتك احلى
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 صحة(ما أفضل طرق التخسيس السريع؟)

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
admin
المديرة العامة
المديرة العامة



عدد المساهمات : 118
تاريخ التسجيل : 13/03/2010
العمر : 28

صحة(ما أفضل طرق التخسيس السريع؟) Empty
مُساهمةموضوع: صحة(ما أفضل طرق التخسيس السريع؟)   صحة(ما أفضل طرق التخسيس السريع؟) Icon_minitimeالخميس يوليو 15, 2010 5:42 am

يسأل قارئ: أنا شاب مقبل على الزواج، وفرحى قد اقترب، وأود أن أعرف هل هناك نظام تخسيس سريع؟

يجيب على هذا التساؤل دكتور هانى كمال، استشارى السمنة والتغذية قائلا: يمكنك اتباع برنامج غذائى لمده 8 أيام مكون من:

الإفطار عبارة عن شاى أحمر مع عصير ليمون وربع رغيف وثلاثة من بياض البيض، وقبل الإفطار كوب شاى أخضر مع عصير ليمون وملعقة عسل صغيرة، وما بين الإفطار والغداء كوبان من ماء وثمرة تفاح.

أما الغداء فيكون عبارة عن سلطة مع ثلاث ملاعق أرز أو مكرونة مسلوقة، مع صلصة طماطم بدون زيت مع واحدة صدر دجاجة أو سمكة مشوية أو علبة تونة مصفاة من الزيت، مع طبق خضار مطبوخ أما العشاء فهو عصير ليمون مع ثلاثة من البرتقالات، وطبق سلطة مع طبق فول وربع رغيف خبز، ويتم المداومة على هذا الأمر لمدة ثمانية أيام، فذلك ينقص الوزن من 2 إلى 3 كيلو جرامات.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ahdahdshela.yoo7.com
 
صحة(ما أفضل طرق التخسيس السريع؟)
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شلة ولاد و بنات روشين طحن :: الفئة الأولى :: اخر الاخبار-
انتقل الى: